Los problemas de la vista son tema de preocupación para grandes y chicos. Conozca las posibles afecciones‚ qué cosas realmente dañan la visión y cuáles son los cuidados que se recomiendan.
La visión es uno de los sentidos más importantes‚ a través de los ojos‚ se perciben cerca del 80 por ciento de las emociones‚ sensaciones e informaciones. Qué luego son procesadas y resultan en la mayoría de nuestras actividades‚ movimientos y respuestas físicas o mentales.
Si la visión se ve afectada‚ entonces también se verán afectadas las reacciones‚ provocando así un malestar en la persona.
Son varios los mitos que rondan en base a las causas de la buena o la mala visión‚ muchos de los cuales son falsos o malinterpretados. A continuación‚ aclaramos algunos de ellos
MITO: La zanahoria es buena para la visión
Realidad: La zanahoria es un alimento rico en vitamina A –un componente del pigmento de la retina- muy importante para la salud visual‚ la carencia de este nutriente‚ puede provocar disminución de la vista en la oscuridad‚ y en casos extremos‚ ceguera nocturna. Pero cabe destacar que si bien el consumo regular de zanahorias contribuye a cubrir las necesidades de vitamina A‚ el consumo excesivo de esta vitamina puede ser peligroso.
MITO: Leer con poca luz empeora la visión
Realidad: La mala iluminación puede cansar los ojos‚ pero no afecta la agudeza visual.
MITO: Hacer ejercicios para los ojos retrasa la necesidad de usar anteojos
Realidad: Ningún ejercicio mejora‚ preserva‚ ni reduce la necesidad de usar lentes. La visión depende de muchos factores‚ entre ellos‚ la forma del ojo y lo saludables que estén sus tejidos; ninguno de estos factores se altera con ejercicios.
MITO: Los lentes no deben usarse todo el día para que descansen los ojos
Realidad: Si se necesitan anteojos para ver a cierta distancia o para leer‚ hay que usarlos‚ los lentes con graduación son prescritos para corregir anomalías en la visión‚ y no usarlos hará que se note la diferencia en la calidad visual y cansará los ojos ya que se los estará forzando. Aunque también es cierto que si se necesitan lentes‚ se dependerá cada vez más de ellos.
Ya que el ojo se está acostumbrando a ver mejor y a depender de los lentes. Si no se usan‚ el objeto a observar no se definirá claramente y esforzará la vista.
MITO: La miopía‚ la hipermetropía y el astigmatismo avanzan con la edad.
Realidad: Las anormalidades oculares pueden presentarse desde el nacimiento o irse desarrollando entre los seis y dieciséis años‚ hasta alcanzar su grado máximo a los 25 ó 30 años.
MITO: La miopía‚ la hipermetropía y el astigmatismo‚ tienen cura.
Realidad: Son anormalidades refractivas‚ aunque pueden corregirse con el uso de anteojos o lentes de contacto‚ no se curan. Pero sí existe la opción de la intervención quirúrgica.
Por último uno de los mitos más conocidos y divulgados‚ que no por eso deja de ser falso‚ es que estar muchas horas frente al monitor de computadora disminuye la capacidad visual o es malo para los ojos.
Frente al monitor se tiende a parpadear a un ritmo menor al habitual‚ lo que produce que aumente la evaporación de las lágrimas‚ acarreando fatiga y ardor en los ojos‚ entonces‚ la computadora cansa la visión‚ no la daña. Para evitar este cansancio‚ se recomienda hacer pausas cada hora y ajustar la iluminación para reducir el deslumbramiento.
Los síntomas que ayudan a reconocer la existencia de un problema de la vista son: visión borrosa o doble‚ puntos ciegos –áreas negras o que no se ven-‚ carencia de visión lateral –periférica-‚ halos –círculos de luz- alrededor de los objetos brillantes o de las luces‚ sensibilidad a la luz‚ sensación de movimiento de los objetos estáticos‚ desaparición de colores‚ dificultad para diferenciarlos‚ dolor ocular‚ desviación de uno o ambos ojos –estrabismo-.
También se debe poner atención si la visión mejora luego del descanso‚ o sucede un enrojecimiento‚ inflamación‚ prurito‚ secreción‚ drenaje‚ aparece la sensación de tener un objeto extraño en el ojo‚ o bien si aumenta o disminuye el lagrimeo.
Los cambios y problemas visuales más comunes son: Presbiopía - dificultad para enfocar objetos que están cerca‚ cataratas -una opacidad sobre el cristalino del ojo que conduce a tener una visión pobre en la noche‚ halos alrededor de las luces y sensibilidad al resplandor. La visión en el día también se ve finalmente afectada. Las cataratas son comunes en los ancianos.
Glaucoma -aumento de la presión en el ojo‚ ocasionando visión pobre en la noche‚ puntos ciegos y pérdida de la visión en cualquiera de los lados-. Esta afección es una causa importante de ceguera y puede presentarse gradual o súbitamente; en este último caso‚ es una emergencia.
Degeneración macular -pérdida de la visión central-‚ visión borrosa (especialmente al leer)‚ visión distorsionada (como ver líneas en forma de ondas) y los colores aparecen desvanecidos. Ésta es la mayor causa de ceguera en personas de más de 60 años.
Infección‚ inflamación o lesión ocular.
Moscas volantes -pequeñas partículas que flotan a través del ojo- aunque a menudo son breves e inofensivas‚ pueden ser un signo de desprendimiento de la retina.
Desprendimiento de la retina cuyos síntomas incluyen: moscas volantes‚ destellos de luz a través del campo visual o una sensación de una sombra o cortina que cuelga en un lado del campo visual.
Neuritis óptica -inflamación del nervio óptico debido a una infección o esclerosis múltiple- se puede sentir dolor al mover el ojo o tocarlo a través del párpado.
Los cambios en la visión nunca deben ignorarse‚ ya que pueden empeorar e impactar de manera considerable la calidad de vida de la persona‚ es por eso que se recomienda visitar al menos cada un año a un especialista y realizarse controles.
Hay ciertos cuidados que pueden prevenir o evitar algunos problemas de la visión‚ usar anteojos de sol para proteger los ojos‚ no fumar‚ limitar la cantidad de alcohol que se consume‚ mantener la presión arterial y el colesterol bajo control‚ mantener los niveles de azúcar muy bien controlados‚ sobretodo si se es diabético‚ y consumir alimentos ricos en antioxidantes‚ como los vegetales de hoja verde.
Se debe ser muy cuidadoso al momento de usar anteojos de sol‚ si bien es una recomendación‚ no cualquier anteojo de sol protege realmente los ojos‚ de hecho‚ aquellos de mala calidad‚ pueden incluso dañar la vista debido a que lo que hacen es que la pupila se dilate y sea "engañada" por el tono oscuro de estos lentes que no filtran el paso de las radiaciones nocivas invisibles. De esta forma estamos se reciben más radiaciones UV que las recibidas sin un anteojo.