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Tabaquismo
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SALUD: Morir por gusto |
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Por Chierico Dana
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Viernes, 01 2008 |
 A la mayoría de los fumadores el cigarrillo les produce placer, les gusta su sabor y su olor, dicen que calma los nervios y otras veces funciona como estimulante. Saben el daño que produce a la salud propia y a la ajena. Sin embargo, pareciera ser intrascendente para muchos. Hoy le contamos acerca del tabaquismo y cómo evitarlo
Más de 3 millones de personas mueren anualmente a causa del tabaco y miles de ellas sin ser fumadoras. Según estadísticas de la OMS este año la cifra subirá a mas de 5 millones, lo que significa 13 mil 500 muertes al día. Por su parte, la Agencia Internacional de Investigación sobre el Cáncer afirma que el tabaco es el principal causante de muertes evitable en todo el mundo.
El tabaquismo es causado por el consumo en exceso de tabaco, se considera una adicción de riesgo voluntario que pasa a formar parte de un estilo de vida. El tabaco es considerado el único producto legal que causa la muerte anticipada de más de la mitad de sus consumidores.
Hoy en día significa un gran problema para la salud pública y es un verdadero conflicto social, que afecta no sólo a los fumadores, sino también a los no fumadores, quienes deben convivir con el humo del cigarrillo, siendo víctimas de diversas enfermedades crónicas y degenerativas que éste les provoca.
La mayoría de los fumadores enciende su primer cigarrillo sólo por aparentar, fuma uno de vez en cuando, los fines de semana en los boliches, o en algún evento social. No creen que eso les generará algún tipo de adicción y aseguran que pueden dejar de hacerlo tranquilamente. Pero de repente, se encuentran fumando solos, sin nadie alrededor, fumando por satisfacción propia, fumando por gusto. Es entonces cuando la nicotina demuestra haber ganado la batalla. En el lapso de 7 segundos, esta sustancia llega al cerebro, provocando adicción y ansiedad y lo continúa haciendo pitada a pitada.
La nicotina es un estimulante, y se considera más adictiva que algunas drogas ilegales; es uno de los principales elementos del tabaco. Además de ella, el humo del cigarrillo esta formado por 4000 componentes, entre estos, sustancias nocivas como: Amoníaco, Benzopireno, Cianuro de Hidrogeno, Dióxido de carbono, monóxido de carbono, y restos de plomo o arsénico.
Los efectos dañinos que producen son variados, por mencionar algunos: afecta gravemente a los pulmones, aumenta el riesgo de padecer enfisema, bronquitis crónica, cáncer de pulmón, boca, laringe, esófago, riñones, páncreas y vejiga, el riesgo de tener un paro cardíaco se duplica o cuadriplica en algunas ocasiones, aumenta el nivel de monóxido de carbono en la sangre y reduce la cantidad de oxígeno disponible para el cerebro y otros órganos. En mujeres se observa mayor riesgo de tener osteoporosis, envejecimiento rápido de la piel y menopausia prematura. También perjudica el desarrollo y crecimiento de los bebes en gestación, y hay más posibilidades de muerte súbita en ellos.
La OMS promueve una campaña internacional para que se prohiba el consumo de tabaco en lugares públicos y en el trabajo, así mismo, la ONU declaró que la medida limitaría la exposición de los no fumadores al humo del tabaco.
Margaret Chan, ex directora de la OMS dijo en un comunicado “Muchos países ya han tomado acciones. Insto a todos los países que aún no lo han hecho a dar de inmediato este importante paso para proteger la salud de todos” “Las pruebas son claras, no hay nivel seguro de exposición de los fumadores pasivos”
Estados Unidos, país que desde hace mucho implanta medidas de restricción contra el tabaco, busca hoy que la Agencia Estadounidense de Alimentos y Fármacos establezca una licencia para comprar cigarrillos, y que los impuestos superen los 2 dólares por paquete, para dar en algún momento con su objetivo final que sería declarar el cigarrillo como una droga ilegal.
Richard J. Bonnie, director del Instituto de Derecho, Psiquiatría, y Política pública de la Facultad de Derecho de la Universidad de Virginia expresó “Proponemos medidas drásticas para terminar con el problema del tabaco...reducir el uso de manera tan sustancial que ya no sea un problema significativo para la salud pública”
Las últimas estimaciones evidencian una suba en las tazas de consumos entre niños y adolescentes, lo cuál es preocupante, ya que mientras más temprano empiezan a fumar, mayor es el riesgo de contraer las enfermedades antes mencionadas. No obstante, la cantidad de gente que decide dejar de fumar es más día a día. El método más efectivo al momento es dejarlo de un día para otro, no es fácil pero es posible, igualmente existen otras formas como los parches o chicles de nicotina que reducen la dosis poco a poco; para este tratamiento es recomendable consultar al médico.
Algunos tips para dejar de fumar:
• Disminuir paulatinamente el consumo, pasar de 20 a 19 a 18 a 17, etc.
• Fijar una fecha para dejar por completo
• Esperar cinco minutos luego de sentir deseos de fumar
• Coleccionar las colillas en una botella (poner las colillas y la ceniza junto con agua en una botella y destaparla cuando se tengan ganas de fumar)
• Sustituya los cigarrillos por chicles sin azúcar
El dejar de fumar no es tan difícil como mucha gente cree, sin embargo existen algunos síntomas momentáneos debidos a la expulsión de la nicotina del cuerpo, éstos pueden ser insomnio, mal humor, nerviosismo, dolor de cabeza y/o falta de concentración. Pero desaparecerán a los pocos días y pasarán a ser sentimientos de bienestar, se verán mejoras en la piel y en la respiración, como así también en el desempeño físico.
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, el 02-02-2008 18:28
Los fumadores quiero que sepan que SE PUEDE !!!! Yo deje de fumar hace 6 (seis) años. Creà siempre que el cigarrillo me calmaba los nervios, yo fumaba 2 (dos) atados por dÃa y no les voy a decir que es fácil, pero solo cuando uno realmente esta convencido y pone fuerza de voluntad se puede lograr. Hay que superar los primeros 10 (diez) dÃas !!!! VAMOS QUE SE PUEDE !!!! |
el cigarrillo mata
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, el 02-02-2008 22:32
es feo pensar que ya con 16 fumo, pero es verdd. estoy informada no solo por la informacion que me da la escuela, sino tambien mis padres y el diario clarin entre otros. pero el comentario que quiero hacer mas que nada es que la ley del tabaquismo "prohibida la venta de cigarrillos a menores de 18 años" no se cumple..y como puede ser? bueno si, a esos kioscos hay que cerrarlos o algo(vivimos en la argentina),simplemente por la razon que ya hay adolscentes de 12 años fumando, no les parece que nos tenemos que poner serios en una situacion asi?, la ley no se cumple y cada vez hay mas adolescentes fumando por las calles de buenos aires, no es lindo ver que un chico que tiene toda una vida por delante se este arruinando la vida, como yo, pero lo veo desde otro punto de vista y me da lastima, no solo por ellos, sino por los padres que no tienen control sobre ellos. dejo de fumar yo, melisa, por la simple razon de que me doy cuenta de que me estoy arruinando la vida de que puedo llegar a tener una enfermedad que no se cura mas y de la simple razon de que soy una caprichosa, soy un adolescente mas como los que andan caminando por ahi, pero si me pongo a pensar como una persona grande y lo suficiente madura, el fumar es perjudicial para la salud y algunas personas no lo entienden o siempre hacen el mismo comentario ... "yo no me voy a morir porque fumo"..." se va a morir primero el que no fuma porque el humo que inhala es peor"...tipicos comentarios para lavarse las manos....es contradictorio lo que digo..puede ser..pero lo que no puede ser es que hay una LEY y no se cumpla...esta es la tipica argentina, y los tipicos porteños que creemos que la sabemos todas, y señores les aviso una cosa, yo con 16 años, no tenemos un pelo de vivos...la gente viva la que la tiene clara es la gente que se cuida que no fuma porque sabe que es PERJUDICIAL PARA LA SALUD y quiere llegar bien en el momento que tenga que dejar la tierra, desde ya muchas gracias.null |
Información erronea
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, el 03-02-2008 06:51
Si bien el fin de la nota me parece fantástico -instar a la gente a dejar de fumar-, está basado en varios mitos que se toman como verdad: No se ha realizado en la historia 1 solo estudio que confirme que los fumadores pasivos realmente sufren consecuencias por el humo inhalado. De hecho, las investigaciones realizadas indicaron que no producÃa daño alguno. Se han realizado documentales al respecto, pero obviamente nadie quiere ir contra la creencia popular.
Segundo: El método para dejar de fumar recomendado por expertos en el tema indica que nunca debe ser reducir gradualmente el consumo ni reemplazar el cigarrillo por chicles, caramelos, etc.
Hagan honor a su nombre, y busquen buenas fuentes.
Saludos,
Jorge |
docente
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 , el 03-02-2008 11:41
Debieran publicar los centros especializados para atender las consultas de pacientes que no pueden dejar el cigarrillo por si.
O una alternativa que les parezca |
Salud: Morir por gusto
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, el 03-02-2008 16:37
Me parece un artÃculo por demás oportuno. Nunca he fumado, e insto a todos a no hacerlo. Las consecuencias están a la vista.
Nuevamente, felicitaciones por esta crónica tan buena. |
Yo dejé de fumar
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, el 17-03-2008 12:52
Tuve 2 tÃos grandes fumadores que fallecieron de cáncer al pulmón, yo en ese tiempo fumaba y estaba casada hacÃa pocos años con otro fumador. Un dÃa encontramos a nuestra hija de 6 años con una amiguita de la misma edad, escondidas en el jardÃn fumando o jugando a hacerlo, se habÃan quemado la ropa y tenÃan muchas cerillas apagadas sembradas por doquier. Ese mismo dÃa dejamos los dos de fumar hasta el dÃa de hoy. Nuestra hija ya adulta y madre de un bebé no fuma y su esposo tampoco. Creo que con buena información, educación y la voluntad de las autoridades para llegar a tener una sociedad más libre de humo de cigarro se podrÃa llegar a tener una generación de no fumadores. Felicitaciones por el artÃculo, muy bueno. |
YO pienso..
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, el 08-04-2008 01:00
Hola, quisiera dejar mi pequeña anectota como estudiante de veterinaria (medicina animal) en este foro.
Soy fumador activo d hace unos 8 años, es decir, tengo 20..desde los 12 años fumando..incluso un poco antes.
Lo que vengo a decir es que, el tabaquismo a ser un problema de identidad como bien se dice antes que pasa a ser una adiccion que acaba en el maltrato al propio cuerpo. Pienso yo que el tabaquismo es mas un problema social. Yo empece a fumar porque mis compañeros y mas fieles amigos poco a poco llegaron a echarle cuerda al cigarro y por mas que insistia al NO siguieron fumando..posteriormente acavamos todos en las drogas (marihuana y hachis). Esta claro que queda en nuestras manos fumar o no pero mas claro esta que ´´eres, dentro de lo que te rodeas´´ mala gente te llevara a malos caminos, buena gente no siempre te llevaran al buen camino.
Lo que vengo a decir, o mejor dicho a destacar es que uno no empieza a fumar solo sino es incitado a fumar por otro, y como ellos lo hacen tu lo haces. La accion de engañarse a uno mismo viene automatica. Como no eres el unico fumador te sientes
seguro, en tu salsa, rectificado por tu accion..es cuando dejas camino abierto a la dependencia. ya no controlas la cantidad que fumas...ya fumas por fumar a cualquier hora en cualquier lugar...es mas estas pendiente cuando tu cajetilla o cuando tu barra de hachis se va a acavar para ponerte de camino a comprar mas. Asi empieza un vertice estrictamente unido a la conciencia y el acto. Y para mi lo mas tonto no es fumar...sino averse enganxado a fumar porque nadie me va a decir que le gusto el sabor del tabaco cuando lo provo por primera vez. Pero como tu circulo de amistades fuma tu tambie lo haras..no iras a excluirte.
Mi mejor consejo; muchos fumadores fuman por aburrimiento,mala compania, estres,etc.pienso que sera mejor dedicarse a mantener una vida sana con deporte, interesarse por la cocina y una buena dieta, ralcionarse y encontrar un autentico amor, culturizarse.Aunque suene raro,, escribir y plasmar pensamientos en el papel,aprender a tokar un instrumento,intentar aprender a conocerse mas uno mismo etc , etc. Ponerle un interes 0 al tabaco,,con tantas cosas bonitas que vemos y..con lo especial y unica que es esta vida, creo k debemos aprovexar al maximo nuestro tiempo con cosas de valor natural y sano. Si no apreciais vuestras vidas,, id a servir al kongo, kenia, sudan, maurithania, en estos paises os necesitaran.. id a algun lugar del mundo donde niños y niñas mueren no porque tiene problemas de consumismo tales como el tabaco, tragaperras, etc sino porque realmente no tienen de comer. Nos preocupamos por temas absurdos sin saber que los europeos y sobretodo los de europa central, estamos en la cima del nivel de vida, ahora vamos a malgastar nuestra oportunidad?
pensaroslo..yo intenatre dejarme de fumar. Ahora no puedo decir que ha sido lo mas estupido de mi vida( tabaco si), fumar porros me cambio la vida. Pa bien a para mal,,,no se sabra. Ahora si se que cuando aun no fumaba era un pieza y cuando empece a fumar (droga) empece a darle valor a mi vida y mi futuro. Ahora intento dejar de fumar y me cuesta...han sido muchos años pero lo conseguire..
Espero que os sirva mi experiencia,, ya escribire un libro profundizando mis argumentos,, es tarde y no tengo ganas de seguir expresando mi pasion por escribir...lo siento por las faltas de ortografia y acentos,,pero soy un vago xD XD
Un cordial saludo, Vuestro ser de la conciencia ;) |
empiezo pero regresar a ser e mismo
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, el 03-05-2008 09:59
bueno yo tengo casi un año dde fumar cigarrilo y lo quisiera dejar ahora empiezo dejare dos dias sin fumar y disminuire el consumo ejmeplo : 5 a 3 ; 3 a ! y hasta llegar a CERO ¿¿¿¿¿¿¿¿¿??????????? |
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