Salud: FATIGA CRÓNICA ¿CANSANCIO SIN CAUSAS?

La fatiga y la debilidad son términos que describen diferentes sensaciones. La debilidad es la falta de fuerza muscular; en cambio, la fatiga es una sensación de cansancio y falta de energía. Ambos son síntomas que se pueden encontrar en diferentes enfermedades.

Los pacientes con fatiga crónica se sienten cansados aún habiendo dormido y descansado correctamente. Muchos de ellos la comparan con la sensación de abatimiento asociada a una gripe, o con el cansancio tras haber trabajado muchas horas. Se quejan de cansancio al levantarse a la mañana, al hacer ejercicio, durante el trabajo, e incluso al tener relaciones sexuales.

Las enfermedades que pueden generar estos problemas de cansancio sostenido en el tiempo son múltiples. Hay soluciones para cada uno de ellos. Las causas más frecuentes son el consumo excesivo de cafeína, el manejo inadecuado del tiempo, la anemia, la fibromialgia, la depresión, y el hipotiroidismo.

CAUSAS

Mal manejo del tiempo
El exceso de actividades y la falta horas de sueño es una de las causas más frecuentes.
Ingesta excesiva de cafeína

Se han reportado casos en los cuales la cafeína que se ingiere produce un efecto contrario al normal. En vez de actuar como estimulante, actúa como sedante. El problema es que por lo general este cansancio se trata de solucionar con más cafeína, resultando así en un círculo vicioso.

Este problema se soluciona eliminando de la dieta cualquier alimento o medicación con cafeína.

Anemia
La anemia es una causa frecuente de cansancio en las mujeres. Hay varios tipos de anemias. La anemia por pérdida de sangre puede ocurrir cuado hay ciclos menstruales con pérdidas abundantes, cuando hay pólipos, o cuando existen fibromas uterinos. En los glóbulos rojos existe una proteína llamada hemoglobina y su función consiste en transportar oxígeno a los tejidos. En las anemias por pérdida de sangre falta hemoglobina, por ende hay mala oxigenación de los tejidos y esto lleva a la fatiga.

Otras causas frecuentes de anemia son la falta de vitamina B12 o la falta de ácido fólico

Síndrome de fatiga crónica
El síndrome de fatiga crónica es una causa de fatiga aunque se desconocen sus razones. Los síntomas incluyen fatiga, problemas en el sueño, dificultad para concentración, problemas en la memoria, fiebre, dolor de cabeza, dolores musculares y articulares, y dolor de garganta.

Hipotiroidismo
El hipotiroidismo es una enfermedad de la glándula tiroides en la que hay una disminución en la función de la misma. Esta glándula regula el manejo de la energía en el cuerpo.

El hipotiroidismo puede causar una variedad de síntomas. Las personas que sufren este trastorno sienten cansancio mental y físico. Otros síntomas son dificultad para perder peso, intolerancia al frío, irritabilidad, problemas de memoria, depresión, piel seca, y debilidad.

Apnea del sueño
La apnea del sueño es una enfermedad en la cual la persona deja de respirar momentáneamente mientras duerme. Este fenómeno se repite varias veces durante el sueño. La persona no se da cuenta en el momento, y al otro día no se acuerda de lo ocurrido. Tanto la obesidad como el tabaquismo son condiciones que aumentan el riesgo de padecer apnea del sueño.

Depresión
Muchas veces la depresión es el motivo de la fatiga persistente. En la depresión se puede ver un humor depresivo a lo largo del día, con poco interés por las actividades cotidianas. Se acompaña de cansancio.

CONCLUSIÓN
Es importante poder diferenciar la fatiga normal, de la fatiga como manifestación de una enfermedad. Se debe sospechar esta última cuando se prolonga en el tiempo. No hay que autodiagnosticarse la enfermedad que ocasiona cansancio crónico. Su médico es el más indicado para hacer un diagnóstico e iniciar un tratamiento.  

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